Bí quyết nâng cơ mặt tại nhà đơn giản hiệu quả

Vì sao nên thực hiện nâng cơ mặt tại nhà

Ở độ tuổi từ 25 trở lên, da trở nên lão hoá dần bởi sự suy giảm collagen và elastin. Khi suy giảm hai yếu tố trên, mô liên kết da sẽ trở nên lỏng lẻo, khiến cơ mặt bị nhăn hoặc chảy xệ không còn săn chắc.

Việc nâng cơ mặt tại nhà sẽ giúp cho vấn đề da nhăn, chảy xệ được cải thiện, đặc biệt là khi các bạn thực hiện sớm trước khi việc suy giảm collagen đến mức báo động.

Nâng cơ mặt tại nhà bằng phương pháp tập luyện cơ mặt

Bài tập 1: Bài tập dành cho vùng má

• Phồng má lên và giữ khí bên trong miệng.

• Dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ lên vùng má và nhả khí từ từ.

• Lặp lại 15-20 lần 1 ngày.

Bài tập này sẽ tác động lên vùng cơ má, giúp vùng da này trở nên săn chắc hơn, chống chảy xệ.

Bài tập 2: Bài tập săn chắc vùng da trán

Dùng ngón tay đặt lên hai điểm giữa trán, bắt đầu miết về phía trên. Khi thực hiện động tác, bạn cau mày lại để tăng lực tác động.

Lưu ý: không kéo da theo hướng đi xuống cũng như không dùng lực quá mạnh.

Nâng cơ mặt tại nhà bằng cách sử dụng máy rửa mặt

Nếu bạn có máy rửa mặt thì có thể sử dụng máy rửa mặt như một dạng máy massage, sóng rung từ máy sẽ có tác dụng giúp da săn chắc, kích thích máu lưu thông.

Cơ chế hoạt động của các dòng máy rửa mặt là lợi dụng tần số rung (wave) để tác động sâu dưới bề mặt da, giúp tăng sinh collagen.

Cách sử dụng: làm sạch da và lau khô. Áp dụng mặt massage của máy lên các vị trí dễ xuất hiện nếp nhăn, có thể giữ yên hoặc hơi kéo căng lên phía trên.

Nâng cơ mặt tại nhà bằng mặt nạ thiên nhiên

Trong tự nhiên có rất nhiều loại quả, trái cây chứa vitamin C. Mà vitamin C lại có tác dụng sản sinh collagen hỗ trợ làm săn chắc da. Vì vậy, các bạn có thể mix một số hỗn hợp sau thành mặt nạ để nâng cơ mặt tại nhà.

• Mặt nạ từ mật ong và dâu tây: mix 2 muỗng mật ong với dâu tây đã nghiền nát. Bôi mặt nạ lên da và thư giãn trong 15 phút.

• Mặt nạ từ yogurt và chanh: mix 2 muỗng yogurt không đường với nửa quả chanh vắt lấy nước, đắp trong vòng 10 phút  Mặt nạ này nên sử dụng vào buổi tối vì chanh có tính bắt nắng.

• Mặt nạ từ trà xanh và mật ong: mix 10gram bột trà xanh nguyên chất với 2 muỗng mật ong, có thể thêm vài thìa nước lọc để hỗn hợp bớt đặc. Đắp 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Nâng cơ mặt tại nhà bằng cách bổ sung thực phẩm chức năng

Các loại thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ sản sinh collagen hiệu quả hơn so với chỉ bổ sung bằng thực phẩm thông thường, người từ 22 tuổi trở lên có thể bắt đầu sử dụng để bù đắp cho lượng collagen mà da không thể sản xuất kịp.

Các bạn có thể tham khảo các top thực phẩm chức năng collagen tốt và hiệu quả nhất để lựa chọn. Hàm lượng collagen càng cao thì giá thành sản phẩm sẽ càng đắt, nhưng hiệu quả cũng vượt trội hơn.

Nâng cơ mặt tại nhà bằng các loại mỹ phẩm dưỡng da

Các bạn có thể nâng cơ mặt tại nhà bằng cách sử dụng các loại serum và kem dưỡng da có chứa các thành phần: vitamin C, peptide, chiết xuất nhớt ốc sên,...

Những thành phần trên đều có khả năng giúp da căng mịn hơn, khôi phục các liên kết da yếu và sản sinh collagen.

Như vậy, các bạn đã biết cách nâng cơ mặt tại nhà đơn giản và dễ dàng thực hiện hàng ngày. Những phương pháp trên không thể mang lại hiệu quả một sớm một chiều mà hoàn toàn phụ thuộc vào sự kiên trì của bạn. Hãy cố gắng để duy trì một làn da khỏe mạnh, trẻ trung.